Практика медитации Випассана основана на учениях, восходящих к Будде, которым более 2500 лет. Согласно буддийской традиции, существует два основных типа бхаваны (умственного развития): Саматха бхавана (концентрация) и Випассана бхавана (прозрение).

Випассана на языке пали означает «видеть ясно», «видеть особенно» или «видеть сквозь». Випассана означает интроспекцию, интуитивную мудрость, интуитивное знание.

Данный метод является интенсивной формой техники Махаси Саядо с комплексом последовательных упражнений — осознанный поклон, ходячая и сидячая медитации, как их преподавал Достопочтенный Пра Пром Монгкол Ви (Дост. Пра Аджан Тонг Сиримангало).

Курс медитации ведется учителем. Медитаторы учатся, как применять осознанность к телу, чувствам, уму и объектам ума.

Религиозная приверженность буддизму не ожидается и не является обязательной для изучения медитации Випассана.